« 風呂あがり♪ | トップページ | やったー! »

タオルを使って・・

週末のウォーキングは続けて頑張っており、
くんしゅんの体重は68㌔~70㌔を行ったり来たり、
70㌔になることはほぼほぼなくなっていますgood

やっぱり 冬場の体重増加はしょうがないんでしょうかね・・


毎日体を動かすことも大事なので、
スクワットor腹筋、最近 お年寄りに良いという
タオルを使った体操を知り、
くんしゅんにも良いと信じて頑張っております。
タオルを使って・・
スクワットand腹筋andタオルを使った体操と言う感じに
頑張ればいいのかも知れませんが、
そうなると 続けることが難しくなるので、無理なく・・です。

タオルを使った体操は元バレリーナの床島佳子さんが、
認知症のお祖母さんに教えていると言ってました。
姿勢が良くなり、おなか周りが何となくすっきりしていますhappy01

« 風呂あがり♪ | トップページ | やったー! »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/13219/63564662

この記事へのトラックバック一覧です: タオルを使って・・:

« 風呂あがり♪ | トップページ | やったー! »

2017年5月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ
フォト